【ヨガ用語】ナマステとは？本当の意味や語源をわかりすく解説！
ヨガにおいてナマステとは何なのでしょうか？
また、ナマステの意味や語源とは？
意外と知られていないこともありますが、本記事では簡単に解説していきたいと思います。
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ナマステとは？
ヨガにおけるナマステとは、パワフルでスピリチュアルな意味を持つ、ヨガの伝統的な挨拶です。
お互いの精神を尊重しながら、尊敬と感謝を示すために使われる一般的なヨガの敬語。
ナマステの文字通りの定義は「あなたにお辞儀をします」で、サンスクリット語で「お辞儀」を意味する「namah」と「あなたに」という意味の「te」に由来。
ナマステは単なる親切心ではなく、相手の中にある神聖な光を認識する敬礼であり、何世代にもわたって私たちをつないできた美しい感情でお互いを尊重する習慣なのです。
ナマステは一般的に、軽く頭を下げることを伴い、受け手もそれに応えて、軽くお辞儀をしたり、両手を合わせて心臓や頭の上で「ナマステ」と唱えたりすることがよくあります。
この敬意を表す表現は、ヨガの練習に限らず、世界中に広がっており、より広い意味合いと深い意味を持つ。
ナマステを実践することは、自分自身とお互いの中にある神性と魂を尊重することです。
この大きなつながりを意識することが、本質的なナマステの本当の意味になります。
ナマステの語源
ナマステの語源宗教書によると、「ナマステ」の語源はサンスクリット語の「namah」と「te」の2つの単語からきています。
「Namah」は《敬語、挨拶、崇拝》を意味し、「te」は《あなたに》という意味です。
したがって、この2つの言葉を組み合わせると、Namasteは一般的に「あなたにお辞儀をします」と解釈でき、通常、敬語の挨拶として、手のひらを組み、軽くお辞儀をして言います。
過去数十年の間に、ナマステは欧米でヨガの練習生にますます人気が出てきており、彼らはこのジェスチャーと文章で練習を終えることを選んでいる。
私たちは皆、同じ宇宙エネルギーと神の源からできているということを理解した上で、ある人の魂が別の人の魂を認めるという役割を果たすのです。
また、手を組むという物理的な行為によって拡張されたジェスチャーは、宗教や文化の違いにかかわらず、精神における一体感という信念を伝え、最終的には一つの普遍的な家族として互いにつながることを望んでいます。
ナマステの意味
「ナマステ」は、インドに古くから伝わるサンスクリット語の挨拶で、精神的に深い意味を持つ言葉。
現在では、相手への挨拶や敬意、温かい気持ちを表すときによく使われます。
インドでは、2人の人が手のひらを合わせて頭を下げ、ナマステと言うのが一般的です。
この仕草は、2つの魂の間に強力なつながりをもたらし、一体感やつながりを生み出します。
これは、私たちの個性を認めながらも、周囲の人々に敬意を示すために使われます。
より深いレベルでは、ナマステは私たち一人ひとりの中にある神聖な輝きを象徴しており、他者の中にも同じ神性があることを認識しています。
私たちは皆、同じエネルギーを共有する一つの存在であることを認識し、互いに抱き合い、つながることができるのです。
心をこめて、人生がもたらす喜びを感謝するしるしです。
ナマステの効果
ナマステは古代サンスクリット語の挨拶で、尊敬と名誉の印として使われます。
また、感謝の気持ちを表し、祈りを捧げ、私たちの中にある神聖なものを尊重する方法としても使われます。
ナマステは、謙虚さ、尊敬、そして自分自身や他人への優しさを表すシンプルで力強い仕草で、頭を下げ、両手を胸の前で合わせて押し合うことが多いです。
ナマステを言うことの効果は深く、内なる聖なるエネルギーとつながり、愛、平和、理解へとあなたの心を開くことができるのです。
ナマステを実践することは、心を落ち着かせ、グラウンディングさせ、身体、心、精神の調和を回復させる助けとなります。
毎日の練習は、ストレスを解放し、自分自身と他人を思いやり、あなたの周りの世界に目を向けるのに役立るのです。
ナマステを通してお互いを尊重することで、私たちは人生そのものの美しさと神秘を認識し、祝福することができるのです。
ナマステの基本
ナマステの基本は、インド亜大陸で生まれた言葉で、インド、インド亜大陸、時にはディアスポラでも一般的に使われる挨拶の一種です。
ヴェーダ時代にさかのぼり、尊敬の念や親しみを表す言葉として使われることが多い。
先述もしてますが、この言葉は、サンスクリット語で「お辞儀」または「服従」を意味する namah と「あなたに」を意味する te の 2 つの単語から構成されています。
このように、「お辞儀」は善意や敬意の表れと考えられており、話し手は通常、相手に祝福や栄誉を与える意思を表す。
ヒンドゥー教徒やジャイナ教徒にも使われ、ヒンドゥー教徒以外の人に敬意を表し、礼儀正しく挨拶するために使われることもよくあります。
さらに、この言葉は、詩的で神聖な方法で、相手の平安と精神的な向上を祈りながら別れを告げる場合にも使われます。
ナマステの注意点
ナマステはヒンドゥー教の伝統的な挨拶で、両手を合わせて行うのが一般的です。
自宅や寺院への訪問者を出迎えるときや、ヨガや瞑想のセッションを終えるときによく使われます。
また、神への尊敬と敬意の表れでもあります。
ヒンズー教の哲学によれば、この身振りは、挨拶された人の中にある神への敬意の表れであるとされている。
さらに、このジェスチャーには、同じ気持ちを表す言葉が添えられていることがよくある。
“あなたの中の神様にお辞儀をします”。この言葉は、”ナマステ “という一語に短縮されることもあります。
また、ヒンドゥー教だけでなく、仏教、ジャイナ教、シーク教など他の文化や宗教にも使われ、インド亜大陸では一般的なあいさつとして知られている。
ナマステは、謙虚さ、オープンさ、感謝を表現するものであり、これらはすべて人と人との距離を縮める尊敬の念を表すもの。
ナマステの使い方
ナマステは、ナマスカーまたはナマスカラムとも呼ばれ、インドや世界の特定の地域で、他の人やグループに頭を下げて挨拶するときに使われるジェスチャー。
ナマステには、尊敬、感謝、名誉、平和への願いなどが込められています。
ナマステの使い方は、まず、胸の前で手のひらを合わせて、心臓の高さに合わせます。
次に、人差し指を合わせ、残りの指はまっすぐに伸ばします。
手のひらを合わせたまま、頭を少し下げて敬意を表し、視線を上げて相手と目を合わせます。
次に、温かく優しい口調で「ナマステ」と言いましょう。
ナマステは、人から人への感謝や心からのお礼を表現する方法としても使うことができる。
ナマステは、二人の間に良い波動とポジティブなエネルギーを促進し、より深いコミュニケーションを可能にするパワフルなジェスチャーです。
ナマステに関するよくある勘違い
ナマステは、インドをはじめ世界各地でヒンドゥー教徒や仏教徒などに頻繁に使われている表現です。
この言葉について最もよくある誤解は、直訳すると「こんにちは」「さようなら」という意味になるという考えです。
実は、ナマステには、基本的なお世辞を超えた、もっと深い、精神的な意味があるのです。
頭を下げ、手を合わせて祈るような姿勢をとることで、自分の中にある魂を認めるしぐさなのです。
また、相手への敬意を表したり、親切や寛大な行為に感謝したりする場合にも使われます。
通常、Namasteという言葉を伴いますが、この言葉を声に出して言う必要はありません。
さらに、ナマステはヨガの練習の一部であり、先生と生徒の間のエネルギーのつながりを尊重するために行われるジェスチャーでもあります。
ナマステは、すべての生き物の中に存在する神性を認識するための古代のダルマの実践である。
ヒンドゥー教、ヴェーダ文化、ヨガ哲学、そして仏教と関連していることが多い。
ナマステは、私たちすべてが同じ源-ある者は神として、またある者は至高の魂として知られる生命の輝き-から来ることを思い出させる働きをします。
ナマステはヒンドゥー教や仏教で伝統的に使われていますが、欧米ではより一般的になってきており、あらゆる階層の人々が敬意を払い、敬意を示す簡単な方法として使われているのです。
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