ヨガのあれこれ

ヨガの呼吸法はなぜ大事？その効果とやり方を経験者が簡単アドバイス

ヨガの呼吸法はなぜ大事？その効果とやり方を経験者が簡単アドバイス「ヨガの呼吸法は、鼻から口から？」「アーサナ？プラーナヤーマ？とは」「ヨガに呼吸が大事なのはわかるけど、より詳しく知りたい！」ヨガの呼吸法に関して、冒頭のような疑問や難しさを感じることは非常に多いです […]

簡単解説！ヨガとストレッチの決定的違いは目的や効果の違い？「ヨガ」と「ストレッチ」そう聞くと… どちらもカラダを伸ばしたり、ねじったり、どちらも結局は同じなのでは？あなたは、そう思っているのではないでしょうか？確かにヨガとストレッチは、どちらもカラダの […]

完全版！ヨガ初心者のための始め方から継続までに知るべきことを網羅「ヨガって専門用語が多くて難しそう…身体も硬いし大丈夫かな…？」「運動も苦手だし、どうせ続かないような気がして中々動き出せない…」ヨガはおしゃれで人気なイメージもあるし、前から興味もある…実際に運動不足 […]

初心者が気になるヨガ教室ってどんなところ？その実態を簡単に解説『近頃、ヨガやフィットネスが気になる…』昨今コロナの巣ごもりなどの流れから、生活習慣や健康に目を向ける人が急増しています。そのなかでも右肩上がりの人気かつ不動の人気なのはやはりヨガではないでしょうか。 & […]

ヨガの魅力！性別は全く関係ないその効果とは？【初心者必見】まず題名にある通り。ヨガには全く性別は関係ありません。むしろインド由来の本来のヨガは、どちらかというと男性からはじまったルーツもあります。ヨガの目的や効果は、男性でも女性でも変わりませんしどちらにとっても素晴 […]

オンラインヨガとYouTubeヨガの違いを初心者目線で徹底解説！『自宅ヨガをはじめたいな…でも…オンラインヨガとYouTubeがあるって…どっちが…』オンラインヨガとYouTubeヨガって具体的になにが違うの？そんな疑問に、初心者目線でわかりやすくお答えできるような […]

ピラティスとヨガの違いはこんなところだった？あらゆる角度から解説『ヨガをはじめたいけど、ピラティスっていうのもよく聞くしどっちがいいんだろう？？』その前に、そもそもヨガとピラティスの違いってなんなのだろうか… インド由来？呼吸法？ストレッチ？簡単に言うとどこが違うの？ […]

実際の体験談！オンラインヨガのデメリットとメリットをもれなく紹介『オンラインヨガを検討しているけど、実体験の話が知りたい』実際のメリットとかデメリットってどんなことがあるんだろう？私自身ヨガをはじめて2年程度です。だからこそ、オンラインヨガを検討して […]

オンラインヨガをはじめてどんな効果があった？実際に続けてみた感想『オンラインヨガをはじめてみたいけど…どんな効果があるんだろう？』そもそもヨガっていい効果ってあるのだろうか？ヨガをはじめたら痩せる、ヨガはつづけやすい、ヨガはおしゃれな趣味など色々なイメージがある。 […]

ヨガが続かない3つの秘密！継続のコツとオンラインヨガがいい理由『ダイエットや運動をしないとやばい！』ヨガがいいと聞いてはじめてみたけど、結局続かなかった…なんて経験のあるあなた。継続の邪魔になっている考え方があるかもしれません… 今回の記事では、そんな […]