心と体の断捨離

オームとは何か？なぜヨギーはオームを唱えるのか？【ヨガ用語】

【ヨガ用語】オームとは何か？なぜヨギーはオームを唱えるのか？なぜ、ヨガでオームを唱えるのでしょうか？そもそもオームとは何のことなのか。ヨガにおいて、オームは重要な位置づけにあることです。言葉だけ聞いてもなかなか意味がわからないと思いますが、本記事では […]

【ヨガ用語】アーユルヴェーダとは？ヨガとの関係性と基本的なことアーユルヴェーダとヨガには何か関係があるのでしょうか？そもそも、アーユルヴェーダとは何なのか。また、近年では、ヨガの実践と密接に関連し、その人気は急速に高まっています。一見、言葉で聞いても […]

【ヨガ用語】アーサナとは？その役割や目的について解説！ヨガでよく耳にする「アーサナ」とは何でしょうか？今回は、ヨガにおけるアーサナについて簡単に解説していきます。アーサナとは、ポーズやポーズと呼ばれることも多く、一定時間保持する体勢のことで、ヨガを行う上で重要な役割 […]

【ヨガ用語】アーカーシャとは一体何なのか？知っておくべきことは？ヨガでいうアーカーシャとはどういう意味なのでしょうか？言葉で聞くと難しく聞こえますが、この記事で簡単に説明したいと思います。アーカーシャはヨガにおいて重要な概念であり、プラクティショナーの練習を向上させ […]

【ヨガ用語】カルマとは何？行動や人生を変える？わかりすく解説！ヨガにおけるカルマとの関係とは？そもそも、しばしば耳にするカルマとは、どのような意味なのでしょうか。言葉で聞いてもなかなか意味がわからないと思いますが、今回は簡単に解説していきたいと思います。 [outl […]

ヨガの呼吸法はなぜ大事？その効果とやり方を経験者が簡単アドバイス「ヨガの呼吸法は、鼻から口から？」「アーサナ？プラーナヤーマ？とは」「ヨガに呼吸が大事なのはわかるけど、より詳しく知りたい！」ヨガの呼吸法に関して、冒頭のような疑問や難しさを感じることは非常に多いです […]

簡単解説！ヨガとストレッチの決定的違いは目的や効果の違い？「ヨガ」と「ストレッチ」そう聞くと… どちらもカラダを伸ばしたり、ねじったり、どちらも結局は同じなのでは？あなたは、そう思っているのではないでしょうか？確かにヨガとストレッチは、どちらもカラダの […]

完全版！ヨガ初心者のための始め方から継続までに知るべきことを網羅「ヨガって専門用語が多くて難しそう…身体も硬いし大丈夫かな…？」「運動も苦手だし、どうせ続かないような気がして中々動き出せない…」ヨガはおしゃれで人気なイメージもあるし、前から興味もある…実際に運動不足 […]

初心者が気になるヨガ教室ってどんなところ？その実態を簡単に解説『近頃、ヨガやフィットネスが気になる…』昨今コロナの巣ごもりなどの流れから、生活習慣や健康に目を向ける人が急増しています。そのなかでも右肩上がりの人気かつ不動の人気なのはやはりヨガではないでしょうか。 & […]

種類一覧！ヨガの種類が多すぎて悩むあなたに目的別でシンプルに解説『ヨガの種類はたくさんあるし、名前もちんぷんかんぷんでよくわからない…』ヨガをはじめたいけど、いったいぜんたいどのヨガがいいんだろう？そんな疑問をもつと思います。私自身も、はじめは本当に […]